熊绍君：做人必须处理好的关系（八）

二、人与自己关系包括哪些方面

所有的关系其实都是与自己关系的投射,我们总在学习如何与他人相处,却没有想过如何与自己相处。能够和自己相处的人,才更自在,更快乐,更无畏,更懂得如何爱与被爱。思考人与自己的关系其实就是认识自己的过程，要平和地审视自己。我们所做的事情无非都是根据自己的体会来反思自己，上下求索，思考人性，见贤思齐。这个认识自己、改变自己的过程就是人和自己的关系，我们通常只是说“战胜自己”。

心在水中，水是什么呢?水就是关系。关系是什么呢?关系就是我们和万物之间密不可分的羁绊。人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的关系之中，你和你自己的关系最为重要，它是关系的总脐带。如果你处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。你可以成功，但没有快乐;你可以有家庭，但缺乏温暖;你可以有孩子，但和他难以交流;你可以姹紫嫣红宾朋满座，但却不曾有高山流水患难之交。你会大声地埋怨这个世界，殊不知症结就在你自己身上。你爱自己吗?一个人如果连自己都不爱，还怎么会去爱别人呢?如果你爱不了自己，你怎么有能力去爱他人呢?爱自己是最简单、也是最复杂的事情。它不需要任何成本，只需要有一颗纯洁的心和无畏的灵魂。我们每个人都是不完美不圆满的，爱一个不完满的自己是勇敢者的行为。一个人只有处理好了和自己的关系，才有精力和智慧去研究和外界的关系，去和大自然、社会、他人和谐相处。如果你被自己搞得焦头烂额，就像一个五内俱空的病人，哪里还有多余的热情热血去温暖滋润他人!在水中自由地遨游，闲暇的时候挣脱一切羁绊，到岸上享受和风拂面，然后，一个华丽的俯冲，重新潜入关系之水，做一条鱼在波涛下微笑。世上没人可以陪你走一辈子，所以，我们要学会自己照顾好自己，善待自己，和自己好好相处。我们每个人都想拥有圆满的人生，可怎么才算是圆满的人生呢?我想每个人心里都有不一样的答案，都有一副圆满人生的画面。在众多的答案中，应该包含了身体健康、财务自由、家人团圆、子孙满堂等等，而我今天想补充的一项是：关系圆满!假若跟家人、跟亲人、跟同事、跟朋友等关系恶劣，争吵、疏远、别扭，处于这样艰难的关系中，纵使有健康的肉体，亿万的资产，依然不会感到快乐幸福，又怎么会拥有圆满的人生呢?而在所有的关系中，除了与他人的相处，还有与自己的相处，这一点至关重要，决定了我们是否能够舒服的做自己，享受自己这一生。可这一层关系，却常常被我们忽略，却也是最艰难的。中国人向来讲究，做人要“会说话，会来事”，似乎只有这样，才是正确的相处之道。因为这样可以深得大家喜欢，左右逢源，可以把很多事情安排得周全得当。可这样的人，有没有舒服的做自己呢?我们外人很难知道真相，但由于没有处理好跟自己的关系，而导致抑郁自杀的，却大有人在。影视巨星张国荣跳楼自杀，湖南卫视著名主持人何炅自曝患有抑郁症，央视名嘴崔永元也是一名抑郁症患者。除了这些明星，还有很多我们身边的普通人，如带着孩子跳楼的宝妈，从公司大厦跳下去的白领，从桥上跳下去的少年，从教学楼上跳下的博士等等。这样的人有很多，她或他有可能就是你的同事、同学、朋友，她或他可能就是你自己!他们痛苦的生活着，深层次的原因就是没有处理好与自己的关系，没有学会与自己好好相处。蔡康永的《201堂情商课》中提到说，真正的高情商，是舒服的做自己!如果说人的关系是一个金字塔，最底层的就是处理好与自己的关系。先学会真正的把自己当人看，真正的爱自己，才能进一层的把他人当人看，真正的爱他人。在这样的关系中，不仅让自己舒服，也让他人舒服。

人是社会的动物，必然生活在错综复杂的关系中。婆媳关系、姑嫂关系、妯娌关系、姑婿关系、夫妻关系、亲子关系、同事、朋友、闺蜜等等，长期相处之中，怎么可能会没有矛盾呢?拿婆媳关系为例，堪称是世界级的难题。在中国有多少小媳妇顶着舆论的压力，委曲求全，牺牲自己，只为了保全家庭。有没有媳妇被婆婆数落过?有没有被婆家排挤过?有没有被大姑子小姑子围攻过?有没有因为钱，因为家产跟婆家大闹一场过?可往往很多媳妇选择了隐忍、退让，自己吞咽了苦水，只为求得一个看似圆满的家庭。在一期《奇葩说》的总决赛中，辩手颜如晶举了一个例子，说一个大家庭煮了一锅排骨，老爷爷，公公婆婆等一大家子人都坐在一起吃饭，结果夹着夹着，剩下一块了，小媳妇还没吃，可这块排骨谁也不动，谁吃呢?很有可能小媳妇很想吃，却不好意思去夹，可能会把这块排骨给老爷爷吃，给小孩子吃。颜如晶说，人们只看到了大家庭的和谐，而我们看到了小媳妇的委屈，看到了真相。一味的迎合他人，却忽略了自己，这样的人大有人在。世界是我的，也是你的，可归根结底是我们自己的!我们活成怎样的一生，取决于我们自己。没有人能替代我们自己感受人生。很多时候我们面临艰难而尴尬的关系，看似是别人的，实际上是自己的，当我们能够处理好与自己的关系，爱护自己的身体，接纳自己的情绪，与自己的思想共处，我们也能更加理解别人，去爱护他人的身体，接纳他人的情绪，与他人的和谐共处。父母公婆都会离开我们，配偶也会离开我们(包括离婚)，孩子长大成人也会离开我们，我们终将会遇见孤独，我们能指望谁?依托谁?最终陪伴我们终老的只有我们自己!所以，我们一定要处理好与自己的关系，它是我作一生最大的倚仗。人生最大的挑战，就是处理好和自己的关系。可以说，我们一生都在学习和探索如何与自己相处。请你好好爱自己，不要再忽略自己，觉察自己的身体、情绪和思想!从现在开始，我们要好好爱自己，不要再虐待自己，劳累的时候，停下来歇一歇;委屈的时候，好好安慰自己，说声，你辛苦了!请你好好爱自己，不要再排斥自己，与自己共舞，舒服的做自己!

如果从自己的角度出发，我们是要自己消化他人、世界不经意间给我们带来的负面影响。当然，我知道人们心里也还是会有一些不满意，“凭什么要我改”?你可以不调整啊。但负面影响在自己身上，即便我们远离别人、远离原生家庭，我们也还是被影响着。所以，这份负面总是需要自己去消化的。我知道，在我们接触世界、他人的负面时，内心肯定会泛出一些无名火，然后想要发泄出来。这时候的我们开始逐渐愤怒、想要发脾气，如果自己憋着不释放，内心就会很难受。为了避免这种难受，我们听从了情绪。而这时候情绪是我们自己，表现出情绪的也是我们自己。那么，如果想要消除这份无名火，是不是要接得住自己的情绪，处理好自己与自己的关系呢?接得住它们带来的影响，不会因为受到的负面“奋起反抗”的影响，双方互动陷入尴尬状态的可能才会直线下降。没错，生活中没有其他人，只有我们自己。我们与自己的关系是与其他人、与世界关系的基础，我们能够与自己很好的相处，也就能够与他人和世界很好的相处;我们始终关注自己，始终都有出路、始终都有足够的可行性、始终都有相当高的控制力。而这时候，世界、他人才是在支持你，而不是在消耗你。没错，我们只有学会爱自己、处理好与自己的关系，才能完成这样的转变，才能让自己与世界、他人的关系变成协作，进而共赢。要把自己最好的一面展现出来的时候，不要把自己放得太高，也不要把自己放得太低，回归真实、回归坦诚、回归自然，就很不错了。

现实生活中处在关系中的每个人似乎都只关注别人而不太关心自我，自我是什么人、在做什么事、拥有什么东西?自我渴望、想要和想付出什么?自我正在追求、创造和经历什么?连这些基本的问题都很少扪心自想和自问，把现实世界想得太随意太简单了。我们应该知道，我们在这个世界上拥有漫长的人生岁月，我们生活的这个世界从来都不是我们看起来的那么简单，我们应该清楚地知道，我们生活的这个世界处处充满了陷阱。并不是每个人都能够避开陷阱，都能在这个世界生活得很好。这个时候，你就会发现，那个优秀的人往往能够处理好自己和感情之间的关系，因为他们清楚地知道自己到底想要什么，才不会去迷茫。未来对于我们每个人来说都有着十足的吸引力。在这个世界上，往往有着很多很多的人在追寻未来的道路上迷失了方向，也有很多人坠进了感情的漩涡里。这个时候，我们就会发现，优秀的人往往能够处理好感情和自身的关系，因为他们清楚地知道自己未来想要什么。

但在这个世界上，又有多少人敢说自己真的了解自己呢?其实，有很多人对自己的认识都不够明确，对爱情婚姻事业等人生大问题都没有搞清弄懂，于是，会浪费很多时间与精力在爱情上。只有优秀的人才能清楚地认识自我，才能够处理好爱情和个人之间的关系。大家现在都说我们生活在一个充满爱的世界里，在这个世界里，不管富贵还是贫穷，不管是爱还是被爱，都是幸福的、开心的、快乐的!但我发现，现实生活中，很多人在爱情中陷入了迷茫与痛苦，哪有什么幸福快乐，用煎熬与折磨来形容更为准确，为何会这样呢?因为他们不明白，爱情的基础是了解与包容。爱到底是什么，有的说爱是喜欢，有的说爱是依赖，有的说爱是习惯，我认为爱是了解、是包容、是让双方都舒服。我们对别人和自己都不了解，就没资格去谈情;我们了解了却不能包容对方，最好不要去说爱。包容不只是包容对方的优点和美好，更主要是包容对方的缺点，甚至污点，爱情无条件，也不需要理由，但讲究基础，没有基础再华丽，也只是空中楼阁，最终会坍塌。现在我们很多人连自己都不了解，都把握不住，还去跟人家谈什么情说什么爱，我们先把自己理清了、了解了再说。说到爱情，在此，我要多说几句，因本人现在是国家级主流媒体的总监兼主编，也曾担任省级主流媒体的社长兼总编和省厅单位的办公室主任兼团委书记，曾跟很多网民和团员青年就爱情婚姻问题沟通过、交流过、探讨过、指导过。爱情成功的结果是步入婚姻，婚姻标志着爱情修成正果，但爱情是点，进入婚姻后就成线、成面了，点是点，线是线，面是面，是完全不同概念的东西，我们要认识好、把握好、准备好，相爱总是简单，相处很难，所以才会有人说：婚姻是爱情的坟墓。其实婚姻是无罪无恶的，婚姻是殿堂是美妙!世上没有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻。所以，我跟网民朋友们和我的下属团员青年们说，要让爱情婚姻永远甜蜜幸福，必须做好三件事：一是了解包容，真正爱对方。既要了解包容他或她的过去，也要了解包容他或她的现在和未来;既要包容他或她的优点长处，也要包容他或她的缺点，甚至过错和污点。这样，也只有这样，才能真正相知相爱;二是要搞清楚弄明白：女人是用来爱的，所以要可爱;男人是用来靠的，所以要可靠。我们要时时刻刻不断拷问自己是否可爱可靠?从而，不断锤练自己完善自己提升自己，尽最大努力让自己满足取悦另一半，夫妻间相互欣赏相互需要共同舒服共同快乐，才是最佳境界;三要尽可能地了解另一半的爱好需求与所思所想，并设身处地为对方着想，想法设法让对方舒服满意满足，若能让对感动感激感恩则最好，当然，这一切要出于自愿，也就是说一定要是心甘情愿!要知道为自己最心爱的人受苦受累受点委曲，不丢人不卑贱,是值得的是有价值的!为了共同舒服、幸福和美好付出再多再大也是无怨无悔的!如果这三件事没做好，就暂时不要去结婚，如果这三件事还没想好准备好，就先不要去恋爱。为什么这么说，还是让我们回到这三件事上来，第一件事是了解包容，首先要了解自己，再了解对方，经过了解就会发现自己和对方的优点缺点，优点好说，就是缺点，甚至污点，你能不能客观的面对、真诚的接受、大度的包容?这不是嘴巴上说一说的，也不是心里想一想的，而是真真切切发自内心无怨无悔地认同与接纳，并将成为自己今后工作学习生活中重要的、不可或缺的一部分。若能想通并做到，那可进入第二件事，女人是用来爱的，双方都要考虑是不是值得爱?是不是可爱?女方认为自己值得爱也可爱，那就大胆地去爱，若有欠缺和不足，主动跟男方讲清楚，并拿出自己改进完善的办法及时间表，成婚前基本解决掉，双方达成谅解，并形成备忘录。男方要想清楚，这个女孩将要和自己共同生活一辈子，她是不是可爱?是不是值得我爱?要全面彻底想清楚搞明白，不能有半点的苟且和含糊，若认为总体尚可，但还存在一些不足和担忧，就开诚布公地跟女方提出，女方认可，也表示愿意改进完善，那双方达成谅解，形成备忘录。同时，男人是用来靠的。男方要对自己进行盘点，自己是否成熟稳重，能否扛起婚姻家庭的重任，能不能给女方依靠，若行，你就大胆去拥抱接纳对方，若自我感觉还有不足不可靠的，跟女方交待清楚，并拿出自己的解决办法及时间表，请求女方理解，双方达成谅解，形成备忘录;女方则更要认真想清楚，这个男人将要和自己终生在一起，是不是可靠?是不是值得托附一生?这关系到自己一辈子的幸福安稳，若认为没问题，那就勇敢地投入对方怀抱。若认为大致可以，但还存在一些不足和担忧，可直接了当的提出来，若男方认可接受并表示会改进完善，那也请他给出时间表，双方达成谅解，形成备忘录。也许你们会说，这很麻烦，其实真的不是麻烦，而是一份责任一份担当，事关一生一世的幸福，我们很多人就是因为在爱情婚姻上过分草率，只注重形式和仪式而忽略了内容和承诺，结婚即后悔，导致离婚率超过结婚率。所以，先小人后君子，先麻烦后顺畅，先琐碎后幸福!有什么不好呢?!也许很多人认为做到这两点就够了，就好了，第三点无所谓了，这是绝对错误的!婚姻的目的是什么?是幸福，若两人生活在一起不舒服不痛快能幸福吗?所以第三件事必须引起高度重视，并切实认真做到做好，也许物质上不能让对方完全满足，但至少精神上必须让对方、乃至双方惬意舒心，这是每个人都做得到的!做得到的不做，若是主观原因导致的，说明你们的感情婚姻出了状况，必须引起足够的注意和重视。若是由于客观上的原因那就要多理解多包涵!记住：相爱简单相处难!结婚的原因是来电，离婚的原因是短路。时时要有心理准备和必要的应对!做好充电连接电源和防止断电短路的工作，让爱情婚姻24小时电满格，严防断电短路，随时随地做好连线充电工作，保持生活负荷正能量。一个人若经不起生活的磨练与苦难，那也是难以独善其身共谋幸福的!吃不得苦中苦成不了人上人!若非一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香?!人生总是有很多的苦和甜，就看你怎么对待。

一个人光有婚姻家庭是不够的，还要有追求有事业，要成就事业，那就更要全面深刻地认识自己。从教育角度，一个人如果想使自己的学业或事业能够有所成就，那对自己的认识是非常重要的，必须要搞清楚自己的兴趣、爱好和特长。从社会的角度来说，生命是一种无限的积累。因为每个人生命的累积不一样，所以各自的天赋也不一样。如果了解自己的天赋，那你这一生的学习和事业可能会更容易成就。所以，我们须要去了解自己的天赋，而认识自己对了解自身的天赋是有帮助的。从工作角度，走进令人眼花缭乱的社会，面对各种诱惑和各种选择，我们是否知道究竟什么才是适合自己的?做什么更容易获得成功?如果能够尽早了解自己适合做什么，就努力去做好这一件事情，就比较容易成功。但是如果我们不了解自己，总是在选择中，兴趣又非常广泛，那要把一件事情做好，做得成功，其实是比较难的。这是从工作的角度来说，了解自己是很重要的。从心理学角度，跟我们关系最密切的不是生活环境，而是自己的心理状态。我们每天都活在不同的心理状态里，却很少去关注自己的内心。我们不知不觉地在制造很多负面情绪，又不善于加以疏导，因而很多人会被各种心理问题所困扰。认识自己就是要了解自己的内心，了解如何锻造良性的心理与健全的人格，如何改变不良心理，避免制造负面情绪。如何去消除负面情绪，这牵涉到对自我的管理。所以，认识自己是非常重要的。从哲学角度，西方哲学有一句名言：“认识你自己。”我们知道，哲学要解决的是世界本质的问题，包括对自我本质的认识和对世界本质的认识，所以哲学又名“爱智慧”，就是关注本质的问题。所以，对自我的认识，这也是哲学最重要的问题。从社会学角度，认识自己是修行中最重要的问题。我们通常对生命的认识最重要的是“迷”与“悟”。迷就是无明，没有智慧。就像教室里如果晚上没有电灯，那就一片漆黑，这就是一种无明的状态。如果把灯点亮，那就是一片光明。同样，在没有点亮智慧明灯的时候，我们的生命也是一片漆黑。所以每个人的生命都充满着永恒的迷惑。看不清楚我是从哪里来的，要到哪里去，我是谁，人为什么活着。我们不断改造自我、完美自我就是要点亮自己内心的智慧明灯，当点亮这盏明灯时，也就找到了自己，就能够解脱烦恼。相反，就会因无明而看不清楚自己，不认识自己，人生就会制造各种各样的烦恼。

如果我问你，我们一生中最重要的一段关系是什么?你会怎么回答呢?是你曾经一段刻骨铭心的恋爱关系，还是你的亲子关系，还是一个你终生难忘的朋友?英国著名的作家兼诗人王尔德，曾经说过这样一句话：“爱自己是一场终生恋情的开始。”这是一句非常美丽的话。同时也指向了一个答案：人一生中最重要的关系其实是自己跟自己的关系，最需要爱的人也是自己。这个世界上唯一陪我们从出生到离开人世的人，只有我们自己。唯一能够完全彻底真正了解我们的喜怒哀乐，懂我们，知道我们的梦想、我们的需求、我们的好恶的也只有我们自己。

我们一直在外寻找自己的心灵伴侣，殊不知真正的心灵伴侣其实就是我们自己。当我们就“自我关系”这个话题，采访了一些心理学和社会学专家，他们基本都说：怎么跟自己处好关系是你跟这个世界处好关系的根源，也是归宿。的确，现实生活中我们许许多多关系的矛盾问题，如跟老公老婆的关系，跟孩子的关系，跟婆婆的关系，跟同事的关系，跟领导的关系等等，你仔细去探究根源的时候你就发现，实际上所有的问题都来自于自己跟自己的关系没有处理好。不管我们是从精神分析去探究原生家庭也好，还是去探索他的成长经历也好，其实最后都变成了一个人跟自己的关系不断衍生出来自己跟他人很多的关系问题，根源还在这。所以怎么跟自己处好关系才是我们跟这个世界处好关系的根源，也是归宿。

三、人与自己关系重要性

人与自己关系是所有一切关系的基础。我们学习了太多如何与人相处的教条,却忘记了最为根本的一点,即如何与自己相处。一个不会与自己相处的人,也一定不会与他人相处。我们经常说人与自然,人与社会的和谐,其实最重要是的人自身的和谐。我们的内心有无穷的欲望,又有无穷的矛盾。不妨看看自己的心,其中有多少妄想在此起彼伏,又有多少情绪在纠缠不休?在这些没完没了的念头中,我们就像波涛上摇曳的孤舟,时而被冲向这里,时而被甩向那边,片刻不得安宁。只有学会了如何与自己相处,才能保持身心的和谐。学会如何与自己相处,才是人生的根本。

当一个人行走在漫漫人生路上时，最能影响我们的人便是我们自己，我们的性情，我们的处世方式，不仅影响我们对未来生活的每一个选择，也影响我们的思想境界的提升。因此掌握好与自己的相处之道意义匪浅。与自己相处，就要学会独处。人在独处时，才更能真切感受到自己的存在，感受到万物与自己的千丝万缕的关系，而思维也在独处时才会显得更加清晰明了。人独处的方式有很多种，一个人读书，写作，听歌，散步，我们在这样的独处中，能不断提高自己的思维能力，哪怕只是发呆，我们也会在过后意识到自己的空虚。在独处的空间中，我们的灵魂可以不断蔓延伸展，舞出动人的姿态。独处对于我们与他人相处也是不可或缺的存在。性情是人们要学会控制的猛兽，我们每个人都是一个驯兽师，而我们每个人心中的猛兽，就是我们的性情。英国小说家威廉·萨默塞特·毛姆创作的长篇小说《月亮与六便士》中有这样一句话：“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。”我们各人有各人的个性，可我们在不能到达随心所欲的境界时，就不得不低头，就要逼迫自己去做自己不喜欢的事，这个过程，也许会让人很难受，然而，痛苦与磨难是人生的必修课，心灵上的折磨自然也少不了，过去了这些个坎，我们就会发现，严冬过后绽春蕾，这时我们就会发现自己过往所付出的一切是值得的，这就是人生历练成长的过程。如果我们学不会培养和管理自己的性情，我们就很容易钻牛角尖，让情绪极端化;也更容易被外界激起一身的戾气，它们会像刺一样，不是扎进别人心里，就是扎在自己心上。因此，培养管理自己的性情很重要。和解是挣扎中融入世界的成长，我们总会遇到各种各样的矛盾，与自己的矛盾，与外界的矛盾。我们对矛盾冲突的反应实际上也是一面镜子，既能看清我们在自己心中的位置，也反映我们对于外界是否存有敬畏之心。面对矛盾冲突，我们当以自我审视为先，以沟通交流为要，以理解包容为源，打破自己的固化认知，让自己以理智冷静的心态看待问题。人难免有天生自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清价值所在。因此，我们应客观的看待矛盾与冲突;或许保持冷静心态的过程很痛苦，但只有当我们学会去适应，去包容时，我们才能更好的与自己相处，融入这社会。相处之道，以己为先。当我们能享受独处，让自己心态平和，与矛盾冲突和解时，我们便可以与自己融洽的相处，心灵也就能容纳更多的欢乐。

要想和别人搞好关系，首先要同自己搞好关系，要能够接受自己。只有接受自己的人，才能使自己的身心得到充分的发展，因而获得和谐的人际关系。你跟自己都相处不好，就不可能跟别人相处得好;只有跟自己相处得好，才会跟别人相处好。所以人想要处理好各种关系，特别是人际关系，首先要跟自己相处好，而不是只看到别人。要认识自己、相信自己、喜欢自己，每当面对着镜子的时候，问问自己对镜中人究竟是爱是恨。一个自己都不喜欢的人，大概很少有人会喜欢。人们通常有两种状态：一是不太喜欢自己，总觉得自己这不行那不行的，总是羡慕别人;另一种是自我感觉太好，总觉得自己比别人行、比别人好。这两种状态都不好，必须作出调整。还有我们总是怨天尤人，这样就更不好，记住：要改变世界和别人只有一个办法，就是改变你自己!而改变自己不是说去整容，而是接受你自己。当你哪一天接受了自己，就跟自己相处好了，那时你会发现，所有人慢慢地都跟你相处得很好，都开始接受你了。憎恶自己的人，必然也憎恶别人。不能接纳自己的人，在情绪上常常显得很不稳定，不是有意表现优越，便是相当自卑。这种内心的摩擦，使得不能接受自己的人，同样也会憎恶他人。如果发现自己的人际关系不好，不妨反省一下自己和自己的关系如何。先调整自我关系，然后改善人际关系，才是有效的途径。人具有相当程度的自主性，这是人类和其他动物最主要的差异。既然能够自主，一切由自己决定，当然要由自己承担所有的责任。换句话说，一切的言行，事实上都要先过“自己”这一关。自己认可的，才说出来;自己认同的，才做出来。所有接触的对象，也由自己来决定。人，最先也最多接触的就是自己。接受自己必须在合理的范围内，过分地爱自己，有时会成为可怕的自恋狂，自恋狂最大的特征是完全以自我为中心。这种人不但不能欣赏别人的优点，而且从来不怀疑自己很可能具有的某些缺点，以致自认为自己十分的可爱。我们最好冷静下来，客观地反省自己究竟有哪些优点，又有那些缺点。发现自己有缺点，只要实实在在努力去改正就可以了，没必要讨厌自己，甚至自我否定，这样反而会降低自己的品位与层次，我们要善于发现自己的缺点，并通过改进把它变成优点，这才是最好的办法。贝多芬后来变成聋子，照样谱写传世名曲。人都不是完人，有缺点是十分自然的现象。人没必要变成完人，“完人”表示把人做完了。对于自己的缺点，固然不可忽视，却也不必紧张，因为紧张无济于事，并不能解决问题。把缺点变成优点，听起来有一些奇怪，怎么会这样?其实任何言行，配合时空的变迁，调整到合理的地步，便是优点。离开了具体的时空，本来就没有什么优劣可言。尽量减少缺点增加优点，并不意味着让所有人都说你好，想得到所有人赞美本身就是贪心的想法。大家都说好，未必真的好;大家都说坏，也未必真的坏。特别是多元化社会，同样一件事，有一个人说好，就可能有五个人说坏。我们不能够单凭人家的论断来判定这件事情的好坏，却应该看看赞成的是哪些人，反对的又是哪些人，然后再谨慎地进一步分析。不要太过在乎别人的判断，听到有人说自己的坏话，要看看说的人是谁。希望每一个人都说自己好的人，往往会过分害怕得罪人而处处谨小慎微，没有原则，没有立场，这是大家所不喜欢的。因此，听到不同的声音，要先明辨是非，因为不同的人立场常常不一致。凭良心不讨好，也不刻意为了凸显自己的好而得罪小人，这才是上策。我们常说要和谐，其实重要是的人自身的和谐。

我们怎么和自己相处，怎么对待自己，别人也会怎么和我们相处，怎么对待我们。我们爱自己，尊重自己，让自己有价值，有意义，有乐趣，有阳光，有自信，有正能量，我们身边的人，也会用同样的方式对待我们。我们心里住着向日葵，即使遇到的是刺猬，也会让那些刺变得锋芒不再。同样，我们轻贱自己，怀疑自己，唯唯诺诺，不读书，不运动，不保养，不旅行，不长进，不充实，那么，我们的生活好不到哪儿去;你心里住着刺猬，哪怕遇到的是向日葵，也会让那金黄凋零枯萎。学会和自己相处是一种生活的智慧，也是通往和别人和谐相处的必经之道。我们享受独处，也懂得热闹，不管什么状态，我们都能怡然自得，令自己舒服，也让别人舒服。独处时，我们有书本、音乐、电影、美食陪伴，我们从不会觉得无聊孤单;热闹时，我们有家人、朋友、同事相随，我们让人觉得有趣，也能玩得很嗨。我们温暖，平和，有爱，有趣，包容，不管谁和我们在一起，我们都能将他照耀得周身温暖。这样的我们，和谁的关系都不会僵到哪里去。在所有的关系里，亲子的，恋人的，上下级的，朋友的，只有和自己的关系最重要，处理好了和自己的关系，对内接纳取悦自己，对外真诚善良待人，也就处理好了和别人的关系。

庄子说：“独有之人，是谓至贵。”这里的“独有”指的是独立自在，自我和谐，自我完善，也就是懂得如何与自己相处。我们一方面要发挥自己的能力特长，服务奉献于社会，使其有利于社会的发展;另外一方面要“独有”，使个体的生命处于积极、和谐的状态，成为“至贵”之人。前者是儒家思想的体现，后者是道家思想的体现。学习如何与自己相处，如何与孤独和解，如何与时间为伴，是每一个人的必修课，而且它如同养分，对人的滋养，是缓慢渗透的。生活中不要太执着于自己和别人的关系，而要更多的关注自己、由自己出发，这样，我们就会发现很多事情都变得简单可行了。我们只有学会爱自己、处理好与自己的关系，才能完成这样的转变，才能让自己与世界、他人的关系变成协作，进而共赢。人生最重要的是处理好与自己的关系。当我们不能接纳自己的时候，内心就会挫败，需要耗费大量心理能量去对抗、中和、抵消，以至于不断在自我怀疑、否定的怪圈里打转，走不出来。与自己关系不好的人，很难以一种平衡的方式关注自己的负面情绪。可能会试图压抑、无视负面情绪的存在，“咬牙”撑过所有痛苦，也可能放大自己的负面情绪，过度卷入其中，对痛苦的感受束手无策。无论采取上述哪种应对方式，都无法应对负面情绪，使得人们对自身的关注变得狭隘，很难从一个更广阔的视角、更客观地看待自己的现状。

一个人与自己关系不好，一生都不会幸福和安宁，并会更经常地陷入负面情绪中，更容易感到痛苦，也更难对负面情绪释怀。这是因为，每当困境来临时，我们更容易自我苛责、怀疑自己，这使得我们无法良好地处理消极情绪，也无法积极地应对难题。然而，对痛苦的抵抗只会使煎熬加剧。我们无法原谅自己，不允许自己体验负面的感受和情绪，也就无法真正从过去当中走出来。总之，当我们与自己关系不好时，我们总是沉浸在焦虑或沮丧的情绪中，也没办法以足够积极的状态去成长和生活。可以看出，调整与自身的关系这件事十分重要。而与上面这种状态相反的，就是一种“与自己关系良好”的存在状态。与自己关系良好时，人们依然会偶尔感到沮丧，也同样能够看到自己的局限，但此时，我们看待这些的眼光和角度却是不一样的。在遇到生活中难以避免的困境时，我们能温柔地接纳当下的情境，也能够不评判地觉察自己的负面感受。总而言之，当我们改善与自己的关系，我们就会感到自己的生活状态更积极和轻松。这并不是说我们不会再失败、犯错，而是我们不会一直生活在一种十分紧绷、不敢出半点差错的状态中了。我们不害怕犯错，因此敢于尝试自己喜欢的;我们也不害怕失败，因此敢于追求自己想要的。我们能够走出过去被动的、被鞭笞的状态，以更积极的、主动的姿态追求自己真正需要、想要的。一种错误的观念是，我只能和另一个人建立起有意义的关系。当我们处在一段孤独的时期时，请记住一句老话：我们所拥有的最重要的关系，恰恰是我们和我们自身的关系。为了加强我们与自己的关系，我们要加倍努力地了解自己。问问自己:我生命中真正重视的是什么?我更需要的是什么?我需要做什么?接下来会怎样?一旦我们找到了这些问题的答案,我们就可以开始为自己提供情感上的支持和鼓励，去努力实现我们新确立的目标。

人生最大的幸福就是求仁得仁。平淡生活也好，激烈拼搏也罢，只要最终我们获得了我们想要的，所有的生活都值得被祝福。但是，我最终明白的是，人生任何一个阶段的“筛选”都只是一种形式，别被这些一时的标准迷惑。定义我们最终归宿的，一定是我们能力和欲望综合的那个真实的我们。人生最重要的事情就是如何清楚地认识自己。我是谁?我的性格如何?我有什么优缺点?我适合做什么?我喜欢或不喜欢什么样的生活方式?如果在截至目前的人生里，有什么事情是我领悟到的最重要的，那就是：人的生活就像投资品价值一样，是存在均值回归的。那个均值，就是内心最深处的冲动，是真正的欲望，是自己到底是一个什么样的人。心理大师荣格曾说：我们看待事物的方式，而不是事物本身如何，决定一切。如何看待自己，如何处理好与自己的关系，如何更好地爱自己，决定了我们如何度过这一生。有时候，一个心理动力的改变，一个模式的发现，一个心结的打开，一个念头的转化，可能就会改变我们一生轨迹的走向。(未完待续)

(作者：熊绍君为本栏目主编)

责任编辑：红祥