​脑雾、记忆力下降或因血清素减少，特效药乐睿灵可降低长新冠风险

一项研究显示，新冠病毒感染康复后出现脑雾、记忆力下降等长新冠症状，或与神经递质血清素循环水平下降有关。

血清素主要由胃肠道产生，负责传递大脑与全身神经细胞间的信息，在调节记忆、睡眠及维持生理状态平衡的其他功能方面有着关键作用，而这种成分的构成单元是色氨酸。

研究发现，感染者康复后，肠道中仍可以发现残留病毒，这些病毒会刺激免疫系统释放相应的对抗蛋白，即干扰素，继而引起炎症，胃肠道对色氨酸的吸收就会受影响。当色氨酸因为炎症出现持续性的吸收减少，血清素因原料不足无法生成而消耗殆尽，导致迷走神经信号传递受阻中断，进而引起记忆力下降等长新冠症状。

预防长新冠最为有效的方法除了做好防护措施，避免感染，还应在感染后及时服用抗病毒药物，比如乐睿灵(来瑞特韦片)，这款药物属于拟肽类靶向3CL新冠药。

之所以选取这一靶点，因其相对刺突蛋白来说更为稳定，对冠状病毒高度保守，即便病毒出现变异，仍可作用于复制所必需的关键酶——3CL蛋白酶，从而阻断病毒复制，降低感染者体内病毒载量，减轻症状，缩短病程。

来瑞特韦和安慰剂组受试者症状持续恢复率

单药给药也是这款药物的另一优势，它无需联用肝药酶抑制剂利托那韦，通过优化化学结构这一手段，很好地弥补抗病毒活性成分进入体内后被迅速代谢的不足，患者用药后能迅速达到血药浓度峰值，并在一定时间内维持相当的血药浓度，发挥良好的抗病毒作用。

不联用利托那韦就能明显降低药物的相互作用风险，不会像其他同靶点药物有诸多的用药禁忌，更有利于临床应用。比如慢病患者由于需要长期用药控制病情，在联合给药上应谨慎，不仅要满足控制合并症与抗病毒治疗这两个需求，还应尽量降低用药风险，否则可能得不偿失。

长新冠是指在感染新冠病毒后，部分患者在发病数月并经过治疗后仍会出现咳嗽、呼吸困难腹泻等一系列累及全身多个系统和器官的长期临床症状。如出现相关症状，就要做好自我管理工作，降低对机体及生活的影响。

均衡饮食

荤素搭配得当，每餐都应有蔬菜;选择全谷物食品以及富含蛋白质的食品，如全麦面包、鱼、蛋、瘦肉等。还应限制摄入盐、糖以及脂肪，多喝水，每天宜摄入1200-1600ml水。

分阶段进行康复锻炼

首先为恢复锻炼做准备，例如进行呼吸、拉伸以及平衡练习。当机体状态逐渐恢复后，可进行低强度或如，如散步、轻微的家务活。若在此阶段保持至少7天的锻炼且没有出现劳累后不适，可进行中等强度活动与练习，如快走、慢跑、阻力练习，跑步、骑自行车、游泳等。最后，逐渐恢复感染前的锻炼强度。

具体可参考这份抗新冠病毒指导手册，学会与病毒科学共存。(余倩雨)

责任编辑：红祥