熊绍君：做人要有积极向上的态度（二）

做人为什么要保持积极向上的人生态度?做人保持积极向上的态度，是应对生活挑战、实现个人成长并创造美好人生的关键。保持积极向上的态度，对个人的成长、幸福感以及社会的发展都有着深远的意义。

一是激发内在动力，突破自我限制。1，主动创造机会：消极者往往看到障碍，积极者则寻找方法。比如面对职业瓶颈，积极的人会主动学习新技能或拓展人脉，而非抱怨环境。2，成长型思维：心理学家卡罗尔·德韦克提出，相信能力可通过努力提升(成长型思维)的人，更愿接受挑战。例如，考试失利后，积极者会分析错题而非否定智商。

二是增强心理韧性，应对无常人生。1，压力转化为燃料：神经科学研究显示，积极心态能降低皮质醇(压力激素)水平，同时促进多巴胺分泌，使人更高效解决问题。如医护人员在疫情期间用使命感缓解焦虑。2，失败重构为反馈：爱迪生实验千次灯丝不气馁，称“找到了千种不适合的材料”。这种视角将挫折变为信息源，加速成功进程。

三是构建良性人际网络，形成正向循环。1，情绪传染效应：加州大学研究发现，团队中有1个积极成员，整体效率提升30%。乐观者像“情绪太阳能”，吸引合作与支持。2，信任资本积累：持续积极者更易获得关键机会。如稻盛和夫创业初期睡实验室的拼劲，赢得客户信任拿下订单。

四是促进身心健康，提高生命质量。1，生理实证：梅奥诊所追踪研究发现，积极乐观者心血管疾病风险低35%，平均寿命长7.5年。积极情绪增强免疫系统T细胞活性。2，预防心理疾病：认知行为疗法(CBT)证实，主动调整消极思维可有效缓解抑郁。如每天记录三件好事，6周后幸福感显著提升。3，我们都曾感受到生活的重压，无论是在工作、学习还是家庭生活中，似乎总有无法解开的难题，面对这些挑战，我们如何才能保持内心的平和与阳光?唯有乐观面对，客观认识，合理适应，积极应对，才能保持内心的平和与阳光，正如我们所知，生活是一场修行，拥有好的心态才能享受好的生活与人生。在现代社会中，越来越多的研究表明，积极的心态不仅能够影响我们的情绪和心理健康，还能对身体健康产生深远的影响。科学研究表明，积极乐观的心态真的能促进身心健康，提高生命质量。

五是推动文明进步，实现共同价值。1，历史中的驱动力：文艺复兴时期人文主义者突破神权桎梏，爱因斯坦在专利局业余研究相对论，皆因坚信人类潜能。

2，社会乘数效应：特蕾莎修女的善行激发全球慈善网络，马斯克的火星计划带动航天产业创新。个体积极行动会产生指数级影响。

六是心态决定生活质量，心态好一切都会好。拥有好的心态，才能享受好的生活与人生，心态，是决定一个人命运的关键。这句话道出了生活的真谛，一个好的心态，可以让我们在逆境中看到希望，在困境中找到出路。人生之路，难免跌宕起伏，好心态宛如明亮灯塔，在困境中照亮希望，让人不被挫折击垮;又如和煦春风，吹拂大地与人心，让人于顺境里保持清醒，避免得意忘形。以积极向上、乐观豁达之心面对生活，方能在平淡中发现美好，于坎坷中收获成长，真正领略人生的万千景致，享受生命的每一刻。积极心态能驱散阴霾，让人在困境中看到希望，在挫折中找到转机，它如同心灵的灯塔，指引方向并照亮前路，使平凡日子充满美好与惊喜。张闻天同志曾说“生活的理想，就是为了理想的生活。”深刻地道出了生活与理想之间的紧密联系。而在追求理想生活的漫漫长路上，积极乐观的心态宛如熠熠星辰，照亮我们前行的方向，成为我们不可或缺的精神力量。

七是增强应对挑战的能力，使人更坚强。在一项研究中，有人对处于高压环境中的患者进行监测，结果发现，那些拥有积极心态的患者不仅恢复得更快，体内的压力激素水平也明显低于那些消极的人。这表明，积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的压力与挑战。同时，积极的人常常会吸引正能量的伙伴和氛围，使自己在社交环境中更加愉悦。积极乐观自信的人将挫折视为成长阶梯，保持坚韧不拔的毅力。例如屠呦呦在科研失败中坚持不懈，最终取得突破。明确预期和掌控感可减少迷茫，避免陷入悲观。

八是可排解各种烦恼，促进个人成长与进步。专注自我提升而非纠结于问题，通过认真细致地完成每一件事实现成长。这种“尽心”而非“尽善”的态度，能带来成就感和喜悦，同时解决更多根本性困扰。只要我们有了积极进取的心态，即便在生活的低谷，积极的态度也如同一束光，能够照亮前行的路。在许多成功人士的故事中，我们都可以看到他们如何面对失败与挫折，最终化解困难与挑战，可排解各种烦恼，最终取得辉煌成就。他们往往会将困难视为挑战，把磨难当做成长的契机。因此，我们应当学会在逆境中寻找成长的机会，把磨难当成宝贵的财富，将每一次的压力转换为前进的动力。

九是拓展社交与人生选择，营造更好成长氛围。积极乐观的心态还是人际关系的润滑剂，能帮助我们营造和谐的人际氛围。一个乐观开朗的人，总能散发出积极向上的能量，吸引他人靠近。他们的笑容和乐观的态度，能化解矛盾，消除隔阂，让周围的人感受到温暖和快乐。在团队合作中，乐观的成员能以积极的心态面对工作中的问题，带动整个团队的士气，提高工作效率。而一个悲观消极的人，常常会把负面情绪传递给他人，影响团队的和谐与凝聚力。积极向上的人更易获得信任和欢迎，形成良性社交圈。这种正向态度吸引志同道合的朋友，从而创造更多发展机会和优质资源。

十是实现生命价值，更好地得到社会认可。积极乐观的心态是实现人生价值的助推器。袁隆平先生一生致力于杂交水稻研究，面对科研道路上的重重困难，他始终保持乐观积极的态度。他曾说：“我不在家，就在试验田;不在试验田，就在去试验田的路上。”正是这种对科研事业的热爱和乐观的心态，让他克服了一个又一个难关，成功培育出高产的杂交水稻，为解决全球粮食问题做出了巨大贡献。积极乐观让我们对未来充满希望，激励我们不断追求卓越，实现自己的人生价值。积极态度符合社会价值导向，不仅能提升个人幸福感，还能通过成就感和影响力获得社会认可。这种内外兼修的状态，使生命绽放光彩。

综上所述，做人保持积极向上态度，首先有利于心理健康‌。积极乐观的情绪可以减少焦虑、抑郁等负面心理状态。心理学研究表明，乐观者更擅长调节情绪，面对挫折时恢复更快‌。其次可增强‌抗压能力‌。乐观者倾向于将挑战视为机会，而非威胁。这种思维模式能激活大脑前额叶皮层的正向反馈机制，帮助理性应对压力‌。第三能改善‌人际关系‌。积极情绪具有感染力，乐观者更易获得社会支持。社会学实验证明，乐观群体的社交网络稳定性高出23%‌。第四可使‌身心健康‌。积极的心态也能够带来身体上的好处。有研究表明，积极的心态可以降低患心脏病和中风的风险，预防糖尿病等慢性疾病的发生。此外，长期压抑负面情绪也会导致身体的压力激素水平上升，增加罹患心理和生理疾病的风险。积极的情绪可降低皮质醇水平，提升免疫细胞活性。哈佛大学追踪研究显示，乐观者心血管疾病发病率降低29%‌。第五有助于‌目标实现‌。正向预期增强行为驱动力，乐观者目标达成率较悲观者高40%‌。第六能增强‌心理韧性‌。积极的态度能增强心理韧性，帮助在面对生活的压力和挫折时保持心理健康‌。第七能增强‌社交吸引力‌。积极向上的人更容易吸引他人，友善、乐观的态度能给周围人带来温暖，从而在社交场合更受欢迎，更容易建立起良好的人际关系‌。第八有助于‌个人发展‌。积极的人生态度能够激发创造力和动力，更愿意尝试新事物，对工作和学习充满热情‌。第九丰富改善情感。拥有积极的心态能够让我们更加快乐、自信和满足。相比之下，消极的心态则会让我们感到沮丧、焦虑和无助。积极的心态让我们能够更好地应对生活中的挑战，减少负面情绪的影响，提高生活质量。第十可提高生活品质。积极的心态不仅能够带来身体和情感上的好处，还可以提高生活品质。拥有积极的心态能够让我们更加乐观、自信和有动力，在工作和生活中更加自如地应对各种状况。同时，积极的心态也能够提高人际交往的质量，增加社交圈和支持系统，增强自己的抗压能力。总之，积极进取的人生态度能够促进人生目的的达到。有积极进取的人生态度，就能为实现崇高的人生目的而拼搏，闯出一条闪光的人生之路;反之，抱着消极无为的人生态度，就会导致上进心失落，或者在困难和挫折面前消极悲观、畏难退缩，进而遁入歧途、一事无成。积极进取的人生态度也有助于人生价值的实现。抱有积极进取人生态度的人，一般都热爱生活、珍视生命，选择和确立较高的人生价值目标。人生价值目标一旦确立，就需要发扬百折不挠、坚忍不拔的精神，始终保持蓬勃朝气，为他人谋福利、为社会作贡献，这里仰赖的同样是积极进取的人生态度。 积极进取的人生态度还能调整人生道路的方向。它可保证主体将远大的理想寓于具体的行动中，始终以豁达的心态和务实的精神，脚踏实地、一步一个脚印地实现人生目标。由此可见，积极向上不仅是个人发展的内在动力，也是实现社会价值的重要途径。通过调整心态、专注成长，我们能更好地应对生活挑战，享受人生的每一份馈赠。

保持积极向上的人生态度需要从认知、行为和社交三个层面综合调整，结合权威信息源的核心建议，具体方法如下：一是调整认知。1，重塑思维模式，培养自己的感恩之心，每天花时间思考并记录生活中的美好事物，感恩家人、健康或工作机会，将注意力聚焦于积极面。2，积极进行自我对话，用正面语言替代负面评价，例如将“我不行”改为“我能做到”，增强自信心。3，关注解决方案而非问题，面对挑战时，优先寻找解决方法而非纠结于问题本身，培养成长型思维。二是改变行为习惯。1，养成积极习惯，设定目标与分解任务，制定短期和长期目标，并将其拆解为小步骤，每完成一步增强成就感。2，保持身心健康，通过规律运动(如瑜伽、跑步)释放内啡肽，保证充足睡眠和均衡饮食，提升情绪稳定性。3，练习冥想与放松，每日进行10-15分钟冥想，帮助观察内心、调节呼吸，缓解压力。三是社交互动。1，构建支持网络，与积极的人为伍，选择乐观向上的朋友，避免负面情绪的传染，从他们身上获取正能量。2，帮助他人与分享。我们要通过志愿服务或日常互动传递善意，获得成就感和归属感。四是心态调整。1，接受不完美，视角偏移，将“为什么偏偏是我”转化为“这件事将教会我什么”，从失败中寻找学习机会。2，放下执念，避免过度关注无法改变的事情，专注于当下，减少焦虑和疲惫。通过以上方法，结合长期坚持与灵活调整，可逐步形成稳定积极的思维模式和生活态度。

人生就像一场漫长的旅程，有阳光明媚的日子，也会有风雨交加的时候。拥有积极乐观的心态，我们才能在风雨中依然坚定前行，才能在低潮里看到高潮，在黑暗中看到光明。我们只有以乐观之姿，积极之态，应对人生百态，才能书写属于自己的精彩篇章。保持积极心态并非要求永远快乐，而是培养在困境中依然能主动寻找解决方案的心理弹性;保持积极向上的心态也并非天生特质，而是可以通过系统性训练和认知重构获得的生存技能。关于如何培养积极心态，我们还可以从饮食、运动和心理健康等方面来入手，其中有几个实用的小建议。首先，均衡饮食可以显著提升我们的积极心情，科学家发现，ω-3脂肪酸、维生素B群等营养素具有明显的抗抑郁效果。其次，规律的运动能帮助我们释放压力，改善心理状态，尤其是户外运动，在阳光下沐浴能使我们有效提升血清素水平，增加幸福感。此外，我们不妨培养一些良好的生活习惯，如学习冥想或者养成感恩的心态，这些都能让我们在日常生活中保持积极的心态。积极心态不仅仅面向个人，它还可以影响周围的人。当我们自身散发出积极的能量时，自然会吸引其他人走进我们的生活。跟积极向上的人交朋友，参与有益的活动，彼此之间的支持与鼓励，会让我们在追求美好生活的路上变得更加坚定。

如何培养积极向上的人生态度?培养积极向上的人生态度我们可从以下几个方面来努力：一要自我认知与肯定。我们要接受现实，不能回避逃避现实，人生中会有许多不如意的事情发生，但我们需要学会接受现实，不要过分沉浸在负面情绪中。1，关注自己的优点，你可以把它们写下来，每天看看，不断提醒自己是有价值和能力的。比如你很有耐心，或者你有绘画的天赋等。2，接受自己的不完美。不要过分苛责自己的缺点，而是要把它们看作是成长的空间。3，培养兴趣。每个人都有属于自己的兴趣爱好,它可以丰富我们的生活,让我们从中获得快乐。当我们沉浸在自己的兴趣中时,便不会再为生活的琐事而烦恼,心情自然也就变好了。所以,大家不妨试着培养几个适合自己的兴趣爱好,当我们有了爱好,就不会再觉得无聊,生活也会变得更加充实。4，自我激励，不断前行。人生不可能一帆风顺，总会有跌倒和失败的时候。在这个时候，自我激励就显得尤为重要。我们要学会给自己打气，告诉自己：“我一定可以!”而不是沉溺在失败的痛苦中无法自拔。记住，每一次失败都是一次学习的机会，每一次跌倒都是为了更好地站起来。人只有不断激励自己，我们才能保持前进的动力，最终走向成功。二是要心态调整。我们要培养积极思维，学会用积极的方式看待事物和情境。尝试寻找积极的方面，关注解决问题的可能性，而不是沉溺于消极情绪中，我们要学会欣赏生活中的美好。1，遇到困难时学会换个角度看问题。比如你错过了一班公交，不要只看到消极的一面，你可以想正好利用这个时间看看街边的风景或者思考一下当天的计划。2，进行积极的自我对话。用鼓励性的语言代替自我批评，比如对自己说“我可以试试，做不好也没关系”。3，寻找乐观的角度：即使面对挑战和困难，也要尝试从积极的角度看待问题，寻找解决问题的方法。4，心理调整‌。我们要保持‌心情愉快‌，早晨起床后就要下决心过愉快的一天，提醒自己不要为琐事烦心，不要为烂人烦恼，保持积极乐观而又愉快高昂的情绪‌;我们努力做到‌心胸宽敞‌，抬头挺胸，昂首阔步，去除孤立的心态，积极与外界互动‌。‌我们还要虚心接受别人的批评，将其视为激励的力量，而不是心存芥蒂‌，与此同时，我们‌不要随意批评别人‌，要设身处地，多为别人着想，要看到别人的长处与优点及对我们的好，要与人为善‌‌与。平常我们要多与思想积极的人交往，‌选择积极乐观、正量有干劲的朋友，相互影响‌，彼此促进，共同提高。三是要改善生活方式。保持健康的生活方式可以帮助我们保持身心健康，更好地应对人生的起伏。身体是革命的本钱，我们要保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动等。当我们拥有一个健康的身体时，就会更加有精力和活力去面对生活中的种种挑战。同时，健康的生活方式还能让我们的心情更加愉悦和舒畅，让我们的人生更加美好和幸福。1，保持健康的生活习惯，规律作息、合理饮食和适当运动可以让人精神饱满。例如每周进行三次运动，每次30分钟以上，这能促进身体分泌内啡肽，让人产生愉悦感。2，培养兴趣爱好，像绘画、音乐、阅读等，在自己喜欢的事情中找到乐趣和成就感。四是要进行社交互动。我们要与他人交流：与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受和困惑，可以帮助我们减轻负担，获得支持和建议。1，与积极向上的人交往，他们的心态和行为会对您产生感染和激励作用。2，多帮助他人，当你为别人解决问题或者提供帮助后，自己也能收获满足感。3，学会宽容与谅解。我们要学会宽容，要容天下难容之事，要真正认识到：“知理不怪人，怪人不知理。”俗话说得好:“人非圣贤，孰能无过。”每个人都会犯错,只要不是原则问题，能包容包涵的尽量予以宽容与谅解，但牵涉到大是大非问题，我们必须高度重视，认真对待，不能以宽容了之，也就是说并不是所有的错误都可以被原谅。我们在面对别人的一般错误或过失，要尽力尽量做到宽恕,而不是一味地苛责指责。宽容不是纵容,更不是为了掩盖自己的过错或失误,而是为了帮助他人改正错误,避免再犯。当对方意识到自己的问题后,便会对我们心怀感激,并愿意与我们继续交往。在人际交往中，我们也难免会遇到一些让自己不满意或受伤的事情。这个时候，我们要学会宽容与谅解。宽容他人就是宽容自己，谅解他人就是释放自己。当我们能够放下心中的怨恨和不满时，就会感到更加轻松和自在。同时，宽容与谅解还能让我们更加懂得珍惜和感恩身边的人和事，让我们的人际关系更加融洽。五要培养感恩之心。我们要学会感恩，珍惜当下。感恩是一种美德，也是一种积极的心态。我们要学会感恩生活中的每一个小确幸，感恩身边的人对我们的关心和帮助。我们要懂得感恩，常怀感恩之心，对别人、对事物保持一颗感恩的心，如此，就会让自己的内心变得豁达,遇事不再斤斤计较。有位哲学家说过:“你感谢生命中的每一天,那是你人生中最美好的一天。”一个人只有懂得感恩、懂得珍惜,才会懂得拥有。心存感恩,知足惜福,人与人之间的相处也会更加融洽和谐。当我们心怀感激时，就会更加珍惜当下所拥有的一切，从而更加积极地面对生活。同时，感恩还能让我们更加宽容和包容，减少与他人的矛盾和冲突，让我们的人际关系更加和谐。我们感恩身边的人和事物，让自己更加珍惜拥有的一切。每天花些时间思考并记录下自己感激的事情。感恩的心态有助于我们更加欣赏生活中的美好，减少对负面事物的关注。六要勇于承担责任，追求自我成长。在生活中，我们难免会遇到一些问题、困难和挑战。有些人选择逃避责任，把问题归咎于他人或外部因素;而有些人则选择勇敢面对，承担起自己的责任。勇于承担责任不仅能让我们更加成熟和稳重，还能让我们在解决问题的过程中不断成长和进步。记住，只有当我们真正意识到自己的责任时，才能找到解决问题的根本方法。我们还要不断总结，努力成长，不断提升自己的能力和素质，可以让我们更加自信和有力地应对人生的挑战。七是要设定一个个人成长的目标，并为之努力。给自己一个承诺，满怀希望去奋斗实现它。当我们在不断进步时，会感到更加满足和积极。没有目标的生活容易让人感到迷茫。无论是大目标还是小目标，都会让生活充满动力。当我们朝着目标前进时，生活自然会变得有意义。八是要保持乐观和幽默感。我们要乐观面对生活，乐观是一种选择，也是一种力量。面对同样一件事情，乐观的人总能看到积极的一面，而悲观的人却只看到消极的一面。比如，当遇到下雨天时，悲观的人可能会抱怨：“怎么这么倒霉，又下雨了!”而乐观的人则会想：“太好了，这场雨可以给干旱的土地带来滋润。”乐观的心态不仅能给我们带来好心情，还能激发我们的潜能，让我们更有动力去面对生活中的种种困难与挑战。保持乐观，主动寻找生活的亮点，无论生活多复杂，总有一些小美好值得珍惜。一杯热茶的温暖、一段温馨的对话、一次日落的美景，这些微小的幸福点亮了我们的生活。多关注这些亮点，我们会发现，复杂的生活其实也有温柔的一面。幽默感能够帮助我们看到事物的积极面，可减轻压力，我们可尝试用幽默的方式来处理一些困难和挑战。九是要自我反思，聚集正能量。一方面我们定期花时间反思自己的想法、行为和态度。问问自己哪些方面需要改进，哪些习惯对自己的成长不利。通过自我反思，我们可以更好地了解自己，并找到改进的方向;另一方面我们要传递正能量，影响他人。积极的心态不仅可以改变自己，还可以影响他人。我们要学会传递正能量，用自己的积极心态去感染和带动身边的人。当我们能够成为他人的榜样和力量时，就会发现自己的存在变得更加有意义和价值。同时，传递正能量还能让我们的人际关系更加紧密和深厚，让我们的生活更加充满阳光和温暖。十是要持续学习。在这个知识爆炸的时代，学习已经成了一种必备的能力，我们要保持积极的学习态度，不断提升自己的知识和技能。知识就像一块海绵，只要我们愿意挤，总会有多的。一个人的能力大小,取决于他的学习能力。因此,想要成为一个正能量的、充满能量的人,就要不断给自己充电。学习一些新技能，掌握一些新的知识，这样我们才能更好地应对各种变化,不被淘汰。当我们不断学习新知识时，就会发现自己变得更加自信和充实。同时，学习还能让我们更好地适应社会的变化和发展，为未来的成功打下坚实的基础。保持学习的心态，不断提升自己的知识和技能。无论是通过读书、参加课程、学习新语言或获取新的技能，持续学习可以增强自信，拓展思维，并为我们的人生带来更多机会。我们还要学会自我激励，当我们感到沮丧或失去动力时，尝试给自己一些激励。可以是看一段励志的视频，读一篇激励人心的文章，或者听一首振奋人心的歌曲。十一是要坚持梦想，永不放弃。梦想就是理想，我们每个人都要有自己的梦想。人生，不能没有梦想，有了梦想，才会有奋斗的方向;有了梦想，才会更加努力。 一个没有目标的人,就像大海里的一叶孤舟，只能随波逐流;一个有梦想的人，就像黑夜中的灯塔，能够照亮前进的路。因此,不管遇到什么困难，我们都不要放弃自己的理想;不管遭遇什么失败，都要坚持自己的信念。只有这样,我们才能实现人生的目标,收获成功的喜悦每个人都有自己的梦想和目标。在追求梦想的过程中，我们可能会遇到很多困难和挫折。但是，只要我们坚持梦想、永不放弃，就一定能够实现自己的目标。记住，梦想是我们前进的动力和方向，只有不断追逐梦想，才能让我们的人生更加精彩和有意义。十二是要积极面对变化。在这个日新月异的时代，变化已经成为了常态。我们要积极面对变化，不断调整自己的心态和策略。当我们能够坦然接受变化时，就会发现自己变得更加灵活和适应性强。同时，积极面对变化还能让我们抓住更多的机遇和可能性，为未来的发展创造更多的条件。十三是要远离负能量，传递正能量，影响他人。我们要远离负能量的人和事，生活中,有些人总是喜欢抱怨生活,抱怨命运,把责任推到别人或者外在的因素身上,这样的人内心是阴暗的,充满了负能量的。与这样的人在一起,自己也会慢慢被影响。所以,我们要想做一个正能量满满的人,就要远离负能量,多接触那些乐观开朗、充满阳光和希望的朋友。积极的心态不仅可以改变自己，还可以影响他人。我们要学会传递正能量，用自己的积极心态去感染和带动身边的人。当我们能够成为他人的榜样和力量时，就会发现自己的存在变得更加有意义和价值。同时，传递正能量还能让我们的人际关系更加紧密和深厚，让我们的生活更加充满阳光和温暖。十四是要无惧挫折与失败。成功没有捷径,只有脚踏实地,一步一个脚印向前走,才能到达成功的彼岸。在追求成功的过程中,我们会经历许多的挫折与失败。如果我们因为一时的受挫就自暴自弃,放弃努力,那就永远无法取得成就。相反,如果我们能够勇敢地面对挫折,永不言弃,最终就一定能战胜一切困难,收获成功的人生。十五是要把时间和精力留给值得的人和事。人的时间和精力是非常宝贵而有限的，我们要百倍地珍惜，不要把宝贵的时间和精力浪费在不必要不值得的人和事情上，比如，无效社交，无意义闲聊，无节制熬夜。要知道,时间是有限的,与其把时间和精力浪费在没有价值的人和事情上面,不如用来好好珍惜真正重要的人和事。

希望上述十五个保持积极向上心态的方法能成为我们从容生活的指南，引领我们走向积极向上的人生旅程。我想，只要我们真正深刻理解并把握了以上十五条，我们的人生必将会焕然一新;我们就会发现自己变得更加乐观、自信、坚强和勇敢了;我们就会更加珍惜生活中的每一个瞬间，更加感恩身边的人和事;我们就会不断追逐自己的梦想，不断超越自己的极限;我们就会积极面对生活中的变化和挑战，不断创造属于自己的人生精彩。

复杂的生活，简单的心态。生活从来不简单，但我们可以让心态简单。学会接纳不完美，活在当下，寻找生活的亮点，设定目标，并保持健康，这些方法能让我们在复杂的生活中依然充满正能量。保持积极向上的态度需要时间和努力。不要期望一夜之间就能改变，而是要有耐心和毅力，持续地去做这些事情。如此，我们就会发现自己变得更加积极和乐观了。记住，积极向上的态度不是生活赠予我们的，而是我们送给生活的一份礼物。

积极并不是盲目乐观，而是保持一种好心态，心态好一切皆好，即使暂时不好，慢慢也会变好，我们要确立并始终保持科学的积极主义。真正的积极态度包含三个方面：一是认知清醒：承认困境客观存在;二是情感建设：保持可控感;三是行动导向：制定具体策略。正如尼采所言：“知道为何而活的人，几乎能承受任何境遇。”积极态度本质是选择以建设性方式解读世界，在不确定中锚定成长方向。这种选择不仅在微观层面改变个人命运轨迹，也在宏观层面推动人类文明向更光明处演进。

积极向上是人类天然的倾向，它有助于满足人的心理和生理需求，促进个人和社会的健康发展。同时，积极向上也需要持续的努力和实践，通过自我反省和改变，掌握更多的技能和知识，培养出坚韧、自信和乐观的品质，并通过不断的努力成为一个积极向上的奋斗者。但在奋斗过程中，我们常常会遇到许多困难和挫折，甚至失败，这个时候就需要我们沉得住气，稳得住心态，因为心态会直接影响我们的情绪和行为。而积极的心态与消极的心态相比，可以带来更多的益处。人的一生，命运都是自己所造，心是一切的根源，一个人，心态好了，信念就会坚定，德行就会改变;德行变了，气场就变了;气场变了，磁场就变了;磁场变了，风水就变了;风水变了，运气就变了;运气变了，命运就变了。所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物，自强不息。内心善良、柔和、宽厚，那是多么昂贵的化妆品都装扮不出来的。相由心生，境由心转。学会调整心态，保持积极向上的态度，是人生中最大的价值。心中有暖阳，就无惧远方。在漫漫人生路上，我们只有保持积极的心态，储存阳光，充足能量，勇往直前，无惧任何艰难险阻与挑战，才能战胜前进道路上的一切艰难、险阻与挑战!我们要以积极乐观向上向前的状态享受生活的每一个瞬间。无论我们的人生之路有多么的艰辛，只要心怀正能量，始终保持积极向上的态度，我们就一定能找到人生最美丽的芬芳。(本章完结)

(作者：熊绍君本栏目主编)

责任编辑：红祥