熊绍君：人怎样才能发展得更好（四）

四、宽容心

宽容是一种美丽的情感，是一种良好的心态，是一种崇高的境界，世界因为宽容才变得如此和谐美好!能够宽容别人的人，就是一个了不起的人;能够宽容自己、宽容环境、宽容一切的人，就是一个伟大的人!说实在的，宽容自己的家人、朋友、熟人容易，因为他们是我们爱的人，然而，要宽容别人，特别是曾经深深伤害过自己的人或者自己的敌人，即：“以德报怨”，则是最难的，也是宽容的最高境界，这才是人世间最美丽的花朵。宽容者心胸像天空一样宽阔、透明，像大海一样广浩深沉，宽容是一种博大而深邃的胸怀，是人类最高美德之一。

宽容主要是指对于不同的生活方式，不同的价值观，不同的思想，不同的言论等的理解和尊重。什么是宽容心?宽容心是指用宽厚包容及忍让的态度来待人处世的一种心境。类似博爱，不仅爱你爱的人，也原谅和包容你不爱的人与竞争对手，甚至于曾经伤害过你的人也宽厚待之。这与心态有关，心态即心理状态，人的心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。宽容心态就是我们内心的心里状态保持着一种赞美别人，尊重别人，理解和宽容别人的心态。宽容心态是对待别人需要有宽容的态度和处理事件过程中需要有比较大的格局。富有宽容心态的人是大度的、从容的、无私的、幸福的，他本身会散发出一种正能量精神，容易让周围的人接纳，给旁人一种美丽的情感和享受，会让周围人感觉很舒服，和富有宽容心的人交往无压力、很轻松。宽容也是一种崇高的境界，大家都喜欢别人对自己宽容，但要自己做到宽容却很不容易，宽容心态是指对待一个人需要宽容的态度。

人与人交往一定要学会宽容，只有宽容才能让自己与别人之间更加融洽，宽容就是宽恕、容忍的意思，是建立在人与人之间的。宽容心态是很重要的，如果没有宽容心态，那么这个社会将是一团糟，所以我们一定要有宽容心。心态就是我们真正的主人，一个健康良好的心态比一百种智慧更有力量。宽容心态是一种理性和成熟的表现，它不仅有助于历练我们的情感，更有助于拓展我们的思维，从而更好地理解和包容他人。从每个角度来看，宽容心对每个人来说都是十分重要非常必要的，这是不言而喻。宽容的人最大特点就宽宏大量，大度从容，不会因为一点小事就斤斤计较，特别是在握有别人把柄的时候，不会总揪着不放，懂得得饶人处且饶人，能够站在别人的立场上去思考问题，当然如果是奸诈无耻之徒和违法犯罪分子，我们绝不饶恕，一定要让他们受到应有的惩罚。有宽容心态的人对别人、对朋友、对身边周围人是非常宽容包容的，对于别人犯的错误或者对于别人有不当的地方，他都能宽恕容忍，他觉得人犯点错误没啥，人都会犯错误的，他总是善解人意从别人的角度去思考问题，也总是为别人着想，这种人往往就是人生的赢家，因为他往往会有很多朋友，并且很多人也都认可他。他宽容别人，他人好心好，别人也宽容他友好他，愿意帮助他，所以这种人容易成功，也容易得到别人的尊敬和尊重!在日常生活中，我们要用宽容包容的的心去对待一切，不要轻易的去伤害去怀疑，也不轻易乱发脾气，一切宽大为怀。宽容的心态是一种积极的心态，表现了一个大度而又乐观向上的人生态度。宽容也是心理养生的调节阀，人们在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的,面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质，是一种非凡的气度，是一种宽广的胸怀，是一种高贵的品质，是一种崇高的境界;宽容还是一种仁爱的光芒、无上的福分;宽容更是一种生存的智慧、生活的艺术。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只会苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。人，千万不要去冤怪与仇恨，仇恨是一把双刃剑，报复别人的同时，自己也同样受到伤害，所以“冤冤相报的结果就是两败俱伤”，心中装着仇恨的人，其人生一定是痛苦而不幸的，只有放下仇恨选择宽容，纠缠在心中的死结才会豁然脱开，心中才会出现安详、纯净的“爱之天空”，恨能挑起事端，爱能征服一切。生活中我们每个人难免与别人产生摩擦、误会、甚至仇恨;这时别忘了在自己心里装满宽容。宽容犹如温暖明亮的阳光，可以融化人内心的冰点，让这个世界充满浓浓暖意爱意;宽容也像甘甜柔软的春雨，可以滋润人内心的焦渴，给这个世界带来勃勃生机;宽容更是人性中最美丽的花朵,可以慰藉人内心的不平,给这个世界带来幸福和希望!忘掉仇恨,远离仇恨，用一颗宽容的心去宽容一切，拥抱一切，我们才会拥有美好的一切。

宽容是一种大肚能容，也是一种胸怀，还是一种礼让，更是一种教育，它比惩罚更容易让人接受。当一个人犯错时，如果只懂得一味地去惩罚或责骂，所得到的将是被记恨，更不用谈改过。宽容是一种礼貌，当别人有恩于我们时，我们要永远记得;当别人伤害我们时，过后我们就要忘记。宽容是一种智慧，当别人攻击我们时，反击只会恶化;当我们宽容时，攻击就会化解，“谣言止于智者”。宽容是一种美德，当我们宽容别人的时候，对自己却是一种忍耐，过程或许很痛苦，但结果却是甜蜜的。一个人想为人所尊重，首先要学会宽厚待人，多换位思考，为他人着想。宽容是一种力量，当你宽厚待人时，将会获得意想不到的惊喜结果，宽容能够使逆境变成顺境，能够化敌为友、化腐朽为神奇;宽容是一种坦荡，能够无私无畏、无拘无束、无尘无染;宽容是一种大度、是高尚情操的表现;宽容是一种豁达，也是一种明白、一种尊重、一种激励，还是大智慧的象征，更是强者显示自信的表现。宽容之中蕴含着一份做人的谦虚和真诚，蕴含着一种对他人的容纳与尊重。学会宽容，心灵上就会获得宁静和安详;学会宽容，就能心胸开阔的生活。很多时候，宽容会给人带来一种良好的人生感觉，使我们感到愉悦与温暖，生活中就会少些怨气和烦恼，就能感觉到生活中“快乐”的丰富，而不是缺少。有宽容心的人能始终放平心态,接受身边好的不好的事,努力克制自己的情绪，以平和心面对生活，用审美的心看待事物。

人要学会宽容，更要学会宽容待人，心底无私天地宽，一个心胸宽广的人不会被生活中的琐碎小事所影响，脸上自然也不会愁云密布。有人说世界上最大的是什么?不是山，不是海，是人心。人心宽大，方可装下天地万物。“海纳百川，有容乃大。”“宰相肚里能撑船”。古人所言，无不在说做人要豁达大度，胸怀宽广。心胸宽广要求我们做人做事要多听他人意见，集思广益，必有所成。宽心宽容，学会选择，大度从容，懂得放弃，要知道水至清则无鱼，人至察则无友。人活着，没必要凡事都争个明白，争的是理，输的是情，伤的是自己，放下自己的固执己见，宽心做人，多一份平和，多一点温暖，生活才充满阳光。保持一颗宽容心，善待他人，善待自己，我们生活在这个地球上，就得和人相处，天长日久，自然会有摩擦会有矛盾，只要我们有宽容心，这些都不是问题。在日常生活中，我们要处理好两种关系：一种是人与自己的关系;另一种是人与他人的关系。北京大学教授季羡林先生曾对好人下过一个定义，他说好人就是想到别人的时候比想到自己的时候稍微多一点。之后，北大方正的王选在接受北大的重奖时认为季先生这个要求太高，很多人做不到，他认为好人就是想到别人的时候跟想到自己的时候一样多。我想好人也好，圣人也罢，人只有处理好与自己的关系，与他人的关系，而后才能成为幸福快乐的人，才能成为成功的人。因此，我们要始终拥有一颗宽容的心，宽容他人就是善待自己。社会生活不能没有宽容，有宽容才能共处，有宽容才有创造，有宽容才能成就事业。一个人有多少成就，就看你能团结多少人，就看你人生能拥有多少希望，就看你肩上能担当起多少责任，就看你未来能收获多少财富，最关键就是看你心胸能够容纳多少事情。做人就要记得宽宏大量，宽大为怀，不要老是为了一些鸡毛蒜皮的小事，也不要为了一点蝇头小利而斤斤计较，更不要为了一时的升官发财而明争暗斗!不管在何时何地自己都要宽大为怀，有时候“急流勇退、退避三舍、明哲保身”一下也未尝不可。这是一种以退为进的淡定，是一种足智多谋的恬静，是一种釜底抽薪的深沉，是一种大肚能容。让我们记住《易经》中这两句箴言：“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”宽容对己对人对事均有益无害。

人为什么要有宽容心?古今中外的名人名著都说人要有宽容心，《老子》中云：江海所以能为百谷王者，以其善下之。《论语》中云：躬自厚而薄责于人。《晋书》中云：人有不及，可以情恕。《文中子》中云：君子不责人所不及。明代思想家、理学家、文学家、河东学派创始人薛瑄说：惟宽可以容人，惟厚可以载物。法国喜剧作家、思想家博马舍说：愈是自己有罪的人，愈不肯宽恕别人。没有宽容心的人总是得不到满足，永远也不会幸福。宽容之心是人的一大美德，无论是为人处世，还是养生保健，还是管理用人等许多方面，拥有一颗宽容的心都是很有必要的。宽容就是要有一颗宽大的心，要有一颗大海一样宽广的心去容纳别人。中国有句古话：小不忍则乱大谋。也就是说要成就一番事业，就必须要有对别人的容忍心和忍耐力，并不断接受现实生活的挑战与磨练。要使自己的耐性经得起考验，我们就得学会换位思考。也就是说遇到事情要站在对方的立场想一想，我们就会理解别人，进而体谅别人。同时我们掌握了别人的心里，了解了别人的苦衷，那么，问题解决起来也就容易多了。俗话说：宰相肚里能乘船。它说的就是一个人拥有博大的胸怀，能容纳一切难容之事。那反过来说，肚子容不下事的人，绝对不是一个宽容的人，也就是干不了大事。我对宽容心态的理解和感悟主要有以下几点：1，从人性的角度来看，宽容心态对人大有裨益。人类是一个多元的文化群体，每个人有自己的不同观点和价值观。我们可以通过宽容心态理解和包容他人的不同、特别之处，这样就能够建立更全面、更宽阔的文化视角。此外，宽容心态也能够将人们团结在一起，减少冲突和分歧。2，从人际关系的角度来看，宽容心态具有重要作用。人们之间相处的一个重要因素就是善解人意，这是建立健康人际关系的一个关键点。对他人的容忍和包容是维护人际关系和谐的必要前提。3，从工作和学习的角度来看，宽容心态可以帮助我们更好地理解他人，从而更好地处理工作和学习中的问题。现实生活中我们可能会和形形色色的人有交集，每个人都有自己的思想和性格，也都有自己独特的处事方式和原则。接触最多的就是自己的家人、朋友和同事，即使亲如家人，对某种问题的看法和解决方式也不尽相同，很容易产生矛盾和分歧。这时就需要有一颗善解人意和包容的心，去站在对方的立场考虑问题，即使对方做得不对，也不能用强硬的态度一味指责和打击，要善于沟通、交流，然后用自己的人格魅力去影响别人，让人真正感觉到亲情的温暖和友情的宝贵。只有有一颗包容的心，才能与亲人、朋友之间的相处越来越亲密，越来越有爱。在集体工作中，需要协同合作，而对待团队中的同事，需要有一颗宽容的心，这样才能够建立一种互相信任的氛围。在学习中，也需要理解和包容老师的不同思维方式和授课方法。只有这样才能够建立起良好的师生关系，提高学习成绩。4，从社会和文化的角度来看，宽容心态更加重要。大千世界，凡是有人群的地方，就难免有矛盾，有勾心斗角，各利害冲突使人不可能不发生磨擦。有君子，就有小人;有温情，就冷漠。中国人历来强调以和为贵，坚决不做损人利已，踩着别人肩膀往上爬的缺德事。如何与人和睦相处，是中国传统文化一直关注的问题。对于个人而言，宽容无疑会带来良好的人际关系，自己也能生活得轻松、愉快。社会是由不同的个体组成的，每个人都有自己的思想和观念。没有人能够代表整个社会，因此我们需要对不同的人持宽容态度，尊重他人的存在与观点。通过这样持续的互相理解、尊重和包容，我们可以建立一个更加和谐、更加美好的社会。5，人与人之间存在各种各样的差异，需要相互宽容，需要尊重彼此的个性。6，人非圣贤，孰能无过，人人都有犯错误的时候，需要得到他人的宽容，求同存异是宽容合作的基础。7，我们为人宽容就能解人之难，扬人之长，谅人之过，就能赢得友谊，获得更多的朋友。8，宽容能使对方从中吸取教训，重新审视自己的行为;宽容能使自己远离烦恼、仇视，体验到心灵的安宁和满足。宽容是一种胸怀，是一种睿智，是一种乐观的面对人生的勇气。它能驱散生活中的痛苦和眼泪，它能传播心灵的快乐和微笑。9，越宽容，越有格局。宽容是人性中最大的善，人的消极情绪中除烦恼之外，还有憎恶、仇恨。憎恶和仇恨会带来可怕的反作用，它会伤害当事人的心，这种伤害是刻骨铭心的，而且还可能严重损害当事人的身体。每天发怒生气、愤愤不平的人，脸色会发紫发黑，看起来就很不健康。虽然没有具体的证据和科学的依据，但恼怒、厌恶、憎恨这类情绪，会让人体内分泌出某种不好的荷尔蒙。我想，这样的心理状态影响身体健康的事就是自然而然，司空见惯的。所以，我们千万不要仇恨，让仇恨付诸东流吧!这句话或许说起来容易做起来难。但是，哪怕你恨之入骨，死去的亲人还是回不来。 我想，为了让逝者的灵魂安息，“宽容”是必要的。如果说，人活在世上最重要的任务是提升心性，那么在人们的情感中，最纠结、最痛苦的，莫过于要宽容那些不能宽容的人和事。这同时也是最艰难、最重要的修行，或许是比被剥夺财产、名声这类试练更为苛刻的修行。但是，只要超越这种障碍，就能获得比任何修行都更有效的提升心性的机会。我们的心灵就会因此而进化，我们的灵魂就会升华并充满光辉!宽容，能让我们内心平静一次，我曾和一位领导吃饭闲聊，那位领导颇有人脉也很会做人，可谓八面玲珑，想法也不少，言谈间提出希望我这样的文化名人给予他更多的协助。听了他的话，我回答道：“你虽然嘴上说得很好听，但是你既不表明态度，又不愿意得罪任何人，如果都像你这样左右逢源、观点含混不清，又怎么能得到别人的帮助?别人又怎样来帮助你呢?”并且，我进一步批驳他道：“如果你不能基于崇高的使命感，坚定自己的方针，不畏人言、坚决向前的话，我们也无法帮助你。”“你提出这么多过分的要求令我很为难，你这也太自以为是了吧。”原本应该担起天下重任的领导却如此草率肤浅，为此感到愤慨，我实在是无法抑制心中的怒火，忍不住端起酒杯大口痛饮起来，并将心中的怒火发泄到了那位领导头上。这件事让我意识到，当我们粗暴地对待他人时，自己的内心也会随之失去平衡。那些由于各种原因对人生气发怒、口不择言，难以维持平稳心态的人，想必经常会产生我所体会到的那种烦闷情绪。现在不管是青少年，还是成年人，实在是有太多的人无法让自己的内心保持平静和祥和。 所以我们还是应该如同佛祖释迦牟尼所教诲的那样，怀抱体谅，用感恩之心待人处世。我们必须改变自己的内心，不管别人说我们傻也好、蠢也罢，都不要呵斥对方，不要诋毁对方，永远保持感恩和宽容的胸怀，这样至少我们自己的内心能够保持平静，我觉得这是非常重要的。

宽容，是利他的起点 我曾对一位成功企业家说过：如果只看坏处，没有人不是坏人;如果只看好处，世上真无歹人。所以，我们要客观辩证地看事对人，好与坏都要看，但我们要尽量包容别人的缺点，看到别人的长处，肯定别人的优点，事情就会完全不同了。为什么会有这种差别呢?因为对事物的看法不同，也就是视角不同。世界上真的有坏人，但也有好人。如果用善的眼光去看，所有人都是善人，同行、竞争公司都不是坏人，但是，如果用敌对的眼光去看，善良的人也会被看作坏人，结果是我们的周围全是坏人，我们还怎么活、怎么干事创业?所以，不管什么时候，我们都要看人长处，记人好处，帮人难处，无论如何都要这么做，结果自然会好，只要对方不违法犯罪不有违道德和人伦，我们都要宽恕容忍。人看待事物的心灵之窗不同，他面前所呈现的世界也将发生变化。就好像相对论所讲的一样，这个世界的一切都是相对的，不可能有绝对正确和绝对错误。你认为绝对正确或错误，那是因为你自己先入为主，所以才会呈现出眼前的景象。世界会随着人的心境发生变化，但又不以人的意志为转移。当世间人人都遭遇挫折的时候，人们常说“为什么只有那个人的事业发展得那么顺利”。如果绝对相同，是不可能出现这种情况的。所以，这是个相对的世界，即使在逆境之中，也有顺境存在，危机中也有机遇。所以，“宽容之心”真的很重要。我曾讲过利己和利他的故事，宽容实际上是利他的起点。假如事事都要辨个是非曲直，非要挑刺，用这种心态去看问题，那任何人和事都将一无是处。我们在这个宇宙并不是孤立存在的，而是与外界有着千丝万缕的关系，其中很多是凭借人际关系等，存在于彼此的世界之中。所谓彼此，就是指因为看人的心态不同，看到的结果也不相同。所以，我们不能只用理想主义看人，而要看到对方的长处，肯定对方好的地方，包容对方。换言之，任何人和事都需要“宽恕”，这种包容力及宽容的精神就是我们为人处事成功的关键。

宽容是一种智慧，是人生重要的修行课。 那么如何来修得一颗宽容的心呢?我认为可从以几个方面来努力：1，保持高尚的人格。“提高心性”的一个关键表现就是人格发生变化。一个人要想保持良好的精神状态，也必须勤于精进。人格并非一旦形成便恒久不变的。特别是若想追求高层次的人格，并想长久保持高尚的心灵境界，就必须付出苦行僧般的努力。这就要求我们反复学习，每天反思自己的言行举止，反省自身，看自己是否存在作为人不应当有的行为。通过反省，反复告诫自己“应该这样做”、“不应该那样做”，否则就很难保持高尚的人格。 我认为，人格是由天生的性格与后天在人生中所磨练的意志品质共同构成。尽管在人生的惊涛骇浪中，人们会遭遇种种幸运或灾祸，但只要不断努力提高自己的心性，完善自我，提升自我，就一定能通过后天努力，塑造出崇高的“第二性格”，取代天生的个性。常言道，人到了某个年龄，就应该对自己的形象负责，这并不关乎相貌的美丑，而是指人的心灵境界。通过提高心性，培养道德，人的相貌和表情都会发生变化。因此，自古以来就有“面慈心善”的说法。没有人生下来就拥有优秀的思想、高尚的人格。优秀的人格和高尚的品德是在人生的种种考验及艰苦磨炼中逐渐形成的。因此，必须一生不懈钻研，日日刻苦努力，不断提高人格，才能保持宽容的心态。2，要从善意的角度思考问题。对同一件事情，从善意的角度思考，还是从恶意的角度思考，自然而然两者所导致的结果是会截然不同的，比如，与人争执时，总想驳倒对方，总认为错在对方，要逼迫对方认错。 这是一种做法。但也可以体谅对方的难处，求同存异，大家一起出谋划策，共同寻找解决问题的办法。处理同一个问题，结果可能大相径庭，差异就在于有没有体谅对方的关爱之心和宽容之心。3，以关怀之心诚实处事。这里所说的关怀之心，又可称作“利他之心”。不是只考虑自身的利益，也要考虑别人的利益，必要时，即使需要自我牺牲，也要尽力为别人争取利益。在我们每个人的心里，既有“只要对自己有利就行”的利己心，也有“即便牺牲自己也要成全成就他人”的利他心。如果仅凭利己之心判断事物，只考虑自己的利害得失，那么将永远无法得到别人的帮助。只以自我为中心，常常导致视野狭窄，容易做出错误的判断。 相反，以利他之心做判断，因为是“为他人好”，自然能获得周围人们的帮助。 同时，因为视野开阔，所以就能做出正确的判断。为了把工作和事业做得更好，我们在做判断时，就不能光考虑自己，也应该顾及他人，在利他中利己，在利己中利他，义利兼顾，尊重对方，为对方着想，对方也自然会为我们着想，“利他”的行为，乍看似乎会给自己带来损害，但从长远看，一定会给自己和别人都带来良好的结果，宽容之心也正是由利他之心延伸而来。4，以大善似无情作为宽容之心的底线。我们要真正做到利他和宽容，还有一点非常的关键——思考“什么才是真正有利于对方的做法”。“爱”和“互助”是我们日常生活中的基本行为准则。但这份“爱”切不可盲目。佛教中有“大善”和“小善”的概念。比如，喜欢自己的孩子而对其溺爱娇宠，结果导致孩子长大后铸成大错。反之，对孩子严加管教，使得孩子的人生精彩纷呈。在佛教理念中，前者即小善，后者即大善。 我们应该学会区分小善和大善。很多时候，人们自以为行善，其实却做了大恶。只有大善才是真正的“爱”。所谓“大善似无情”，有时大善从表面上看似乎毫无爱意可言。比如日本有句谚语叫“狮子推幼崽下谷底”。狮子把自己的孩子推下谷底，只是为了养育能独自爬上来的小狮子，这似乎冷酷无情，但其实是“大爱”。所以说，所谓真正的“爱”并非表面化的小善，而是真正的大善。一般人眼中的“爱”，其实大多是误人的“大恶”。所以说，我们要有一双慧眼，用来分辨何为小善和大善。 5，凡事既要符合逻辑又要合乎伦理。我们每个人心中都有各自判断事物的标准和原则，我们的判断标准和原则应该能答复“作为人，何谓正确”这一命题，就是说要符合道德、伦理，符合原理原则。判断事物是否“符合道理”，不仅要从逻辑上看有无矛盾，而且要与做人的准则相对照，确认有无违背，而不是随意在头脑里想当然做出判断，我们要回到做人最基本的原则，经深思熟虑之后，再进行判断。6，要以感恩之心待人处世。我们不管处境如何，都要以感恩之心来宽容善待他人，不管什么时候都不能忘记感恩之心。但在现实中，即使强调要持有感恩之心，却总是持有不了。尽管如此，要告诉自己哪怕勉强，也要说：“谢谢”，这句话非常重要。可以让自己的情绪轻松起来，内心开朗起来，周围听的人也会心情舒畅，整个氛围就会变得和谐。相反，不懂感恩，整天郁积怨言，这样的糟糕氛围会给自己和周围的人带来不幸。不管对于多么细小的事情都要表达感谢，这是优先一切的大事，其中蕴含着巨大的力量。感谢是万能药，感谢不仅能把自己引向愉悦的境界，同时，也会让周围的人快乐起来。 只要能产生感恩之心，就能自然而然地感受到幸福。这样来培育一颗能够感受到幸福的心，就能把自己的人生变得丰富、润泽和圆满。宽容心态的作用：是一种盛产幽默，减少人生的沉重感，让人们的生活充满快乐和欢笑的催化剂，是一种生命的智慧，一种以超越自己的悲观垫底、执着追求的人生态度。宽容不是对假、丑、恶的投降和妥协，而是对他们的包容和吸收，宽容的胸怀如同大海，海洋以她广阔浩大的胸怀接纳许许多多垃圾和废物，在太阳和风的作用下，经过盐性消毒处理，一切都转化成有用之物,美好而使人振奋的臭氧，而这些臭氧形成的臭氧层又保护着我们这个星球中的一切生命和绿色。宽容是对付人生苦难的手段，是为享受生命乐趣服务的。拥有宽容豁达境界的人，将拥有更多的享受生命快乐的情趣。但愿我们这些宇宙中的匆匆过客，拥有像大海一样宽阔的心胸，以豁达的人生态度，宽容的人生视角，健康的心理状态，将平凡的日子过得美好些，让生命染上更多的精彩!

生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔;生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大;生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。让我们多一些宽容、理解、信任和友爱。愿我们的胸怀像大海，无所不容;心宽如天，无所不包!愿我们每个人都拥有宽容的心态，让这世界变得非凡和谐。宽容是一种美德，社会生活中不能缺少宽容。有宽容才有创造，有宽容才有合作，有宽容才能成就事业。倘若人们不宽容他人，无法理解与自己想法不同的事物，那么许多人一开始的创造就会遭到扼杀，人们之间合作事业也不会成功。人与人之间总会存在差异，因此要学会宽容。我们要培养良好的修养，做一个拥有宽容胸怀的人，不仅会赢得他人的尊重，更会获得更多的友谊。不断求知，提升理智，使视野开阔，宽容能使自己不断丰富和完美。理智克制，学会把控自己的情绪，宽容大度。当然，宽容也要把握度，要坚持自己认为正确的意见，同时容纳别人合理的意见，既维护个人创造性又保持集体的融洽性。总之，宽容就是为了让人们之间的相处更加和平与欢乐。

那么我们如何才能拥有宽容心呢?我认为要从以下几方面去努力：一要多理解人。别人做错事或和别人发生误会的时候，我们应该多去理解关心别人，尽量的替别人考虑，不要为难别人，更不要得理不饶人;二要多宽恕人。别人有什么不妥不对的地方，我们要多了解别人的难处，特别是在别人处于艰难之际，就应该多理解，多宽容才好;三要学会换位思考。知理不怪人，怪人不知理。在现实生活中，我们要学会换位思考，在与人交往以及处理问题的时候，要试着站在别人的立场和角度来考虑问题;四要平等待人。要始终以平和的心态对人对事，高不仰视，低不鄙视，不亢不卑，平等相待;五要不苛求人。待人处事不苛刻，应尽量去理解和宽容对方，不提过分求，要理解尊重对方，与人接触的时候要尽量多付出，少索取;六要加强自身修养。要注意提高自身的修养，也就是说，如果我们的内心足够清澈，那么看待任何问题都是很清楚的。在我们的工作生活中，难免会出现各种不愉快的事情。而这时我们就应该要学会宽恕，宽恕他人，宽恕自己，宽恕他人又何尝不是宽恕自己呢。这世界上那么多人，而能够在这茫茫人海中与我们相识、相交，这本身就是一种机缘或说幸运。学会宽容，宽容是一种理解，一种体谅。在朋友违背诺言或伤害到你时，应该主动跟他说清楚，而不是闷藏在心底里，这种掩饰往往会使你心中的怒火越烧越旺。看待事情对事不对人，你可以对别人做的对不起你的事生气，但你不需要对对不起你的人生气，因为他所做的事情并不全部都是错误的，而你对他产生不好的看法之后也许会因他个人而误导了你对整个事情的正确认识。过去了的就让他过去吧，不要让过去的不愉快主导你的现在和未来，毕竟现在、未来才是最重要的。待人待事都要有耐心、宽容心，欲速则不达，慢慢来，心急吃不了热豆腐，急了反而会让自己做错事。要开阔自己的胸襟，做一个肚子里能撑船的宰相。

那么我们如何来保持宽容心呢?宽容的心态不是一朝一夕就能有的，那得经历过很多事情，看开很多事情，才能有的心态。心态感悟很多。想不开，什么都是事;想开了，什么事都没有;放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生;多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越狭窄;越宽容，越宽阔。 宽容，貌似是让别人，实际是给自己的心开拓道路。往后余生，心放宽，事看淡，心态平和，一切随缘。生活岂能事事如愿，得不到的，看淡就行，想太多，对自己是折磨。只有懂得放下，才能把握当下。宽容心态是一种积极的个人品质，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。以下一些建议，可以帮助我们培养和保持宽容的心态：1，接纳不同的想法和观点。学会倾听他人的意见和看法，即使它们与自己的看法不同。尝试理解和接受不同的观点，而不是试图改变他人的想法。2，不要轻易对他人进行评判。学会在不了解全部信息的情况下，不对他人进行过早的评判。尝试理解他们的背景和经历，以更好地理解他们的想法和行为。 3，学会原谅。宽容的心态需要学会原谅他人的错误和过失，尝试从对方的角度看问题，而不是一味地责怪和批评。4，抱有善意。尽可能地给予他人帮助和支持，而不是在意他们的过错。试着想象一下自己处于对方的位置，以更好地理解他们的感受和需求。5，保持冷静。在面对挑战和困难时，保持镇静和理性，而不是过度情绪化。尝试从中汲取教训，以更好地发展自己的宽容心态。6，要看得开，不比较，别有那么多的欲望，让自己轻松起来。要想心宽，最重要的一点是调整好自己的心态，要有一颗平常心，不要太过于纠结于琐碎的事情，要想开看开。7，要学会自我管理。我们要学会管理控制好自己的时间、情绪等，把自己的时间合理分配，合理安排工作和娱乐，减少时间上的浪费，从而缓解工作压力和焦虑情绪。8，要适当学习一些心理技巧，例如冥想、放松训练、呼吸法等，通过这些技巧可以缓解压力和疲劳，让心情更舒缓。只要调整好心态、并学习一些心理技巧，就可以让自己更加心宽。学会包容是一个重要的品质。9，要培养自己的耐心。包容需要耐心，因为我们需要面对和处理不同的人和事。通过培养耐心，我们可以更好地控制自己的情绪，从而更容易包容别人。10，尝试理解。在面对别人的错误或不足时，我们试着去理解他们的背景和处境，可能会更容易产生同情和理解。11，要接受差异。每个人都有自己的想法、价值观和习惯。接受并尊重这些差异是包容的一部分，学会接纳不同的人和观点，可以让我们更加开放和包容。12，尽量多建议少批评。批评往往是引发争吵和冲突的原因。尽量减少对别人的批评和指责，而是用建设性的方式来表达我们的意见和建议。13，练习自我反省。在遇到冲突或困难时，我们先反思自己的言行举止，看看自己是否也有责任或需要改进的地方。这样可以帮助我们更全面地看待问题，并更有可能接受责任。14，保持开放的心态。我们要保持开放的心态，不要对自己的想法和观点固执己见，而是要愿意接受新的想法和观点。这可以帮助我们更好地理解和包容别人。15，学习沟通技巧。学习有效的沟通技巧，如倾听和表达，可以帮助我们更好地理解别人的观点和表达自己的想法，从而减少冲突并建立更加包容的关系。16，转移注意力。我们要多参加有益身心健康的活动，分散注意力，接触有趣的人，让自己变得开朗起来。特别当我们遇到不顺心的事情时，要学会转移注意力，想想其它高兴的事情，此时，我们就会豁然开朗，心情好了，心胸就宽广了。17，改变周围的环境。心胸宽广与否，其实与我们周围相处的人有关，不然孟母也不必三迁了，周围的环境可以影响我们的性情，所以，如果我们周围都是一些心胸宽广的人的话，我们也就会与之相随了。18，多看一些心胸宽广人的故事。这个是内在因素了，当你可以真正的了解那些心胸宽广人的心理的时候，我们就能做到真正的心胸宽广了。19，要懂得宽恕。只要我们能够明白“互为因缘”的概念，我们就能够做到宽恕。我们要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，所以彼此要相互照应好。20，减少自私自利的心。一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大。心胸狭窄的人通常都会为了小事烦恼，不开心，痛苦，这些都是因为他的视野太过狭窄了。如果我们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。在这个时刻，我们自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。如果我们只关心自己的快乐和幸福，我们就只会变成一个不快乐不幸福的人，我们会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，利他主义的人，心胸就会广阔。21，不要总想坏的方面。凡事往好的方面想，不要总想坏的方面，应该理性思考，好坏都看，通过仔细观察思考，做出最正确的选择，看事情全面，这样我们在以后的生活不会为了鸡毛蒜皮而发怒，我们的胸襟将会变的很开阔。22，多读书。买一些自己喜欢的书，多读多看，抒发自己的情怀，使自己沉醉在浓浓的诗情画意之中，对世界，对生活充满热爱，这样我们的心情会变好，好的心情会使我们更加感觉自己的胸襟变得开阔起来。让自己的心变的宽阔，其实就是让自己更有涵养，更有忍耐性，更有见解和见识。这是一个潜移默化的过程，不是一朝一夕就能解决的问题，我们会随着年龄增长，阅历增加，见识拓展以后，我们的心胸会自然而然变的宽阔，我们才会有所谓的大度，看开，看淡的心态。23，心宽。平时不要想太多，不要斤斤计较，多出去走走，散散心，培养自己的兴趣爱好，陶冶情操。变得开朗活泼可爱起来，多与人相处，遇到烦心事情要懂得倾诉，不要闷在心里，发泄出来，可以选择找个大山喊出自己的委屈。平时多笑，要开朗不要愁眉不展，让自己变得越来越心宽。24，接受自己和他人的不完美。每个人都有缺点和不足之处，接受这些不完美可以让我们更加平和与宽容。25，学会放下。不要过于纠结过去的错误和伤害，要学会放下过去，向前看。26，多感恩。感恩身边的人和事，学会从积极角度看待生活，这可以帮助我们更加心宽。 27，坚持心理调节。通过冥想、呼吸练习、音乐等方法调节自己的情绪，保持心灵的平静。28，关注当下。不要过于担忧未来，也别老是追悔遗憾过去，我们要把注意力放在当下，享受当下所拥有的一切。就是放下过去一切不愉快的事情，不想不提不问，珍惜眼前当下的生活。29，建立良好的人际关系。与人建立良好的关系，与他人交流、分享和支持，可以让我们更加心宽。30，学会宽容、包容他人的错误和不同意见，不要轻易发怒和批评他人，这可以让我们更加平和和宽容。31，保持积极心态。保持积极的心态和态度，相信自己和他人都会变得更好，这可以帮助我们更加心宽。

总之，我们要从宽容他人开始，逐步宽容自己，进而宽容一切。宽容他人，是培养宽容心态的第一步。我们每个人都有自己的观点和价值观念，但是我们需要明白，每个人都是不同的，每个人都有自己的生活方式和经历。在与他人相处时，我们不应该过于苛求对方与自己完全一致，而应该尊重对方的选择和决定。当我们面对与自己不同的人时，我们应该学会欣赏他们的优点，而不是批评他们的缺点。只有当我们宽容他人，才能获得更好的人际关系，获得更多的信任和尊重。我们又要从宽容他人的基础上宽容自己。我们往往会对自己的过错和缺点过于苛求，给自己带来更大的压力和负担。我们始终要明白，每个人都会犯错，每个人都有自己的缺点。宽容自己，不是为了逃避责任，而是为了更好地面对自己的不足，从而不断地成长和进步。当我们宽容自己时，我们会变得更加自信、平和和幸福。我们要在宽容他人宽容自己的基础上宽容环境。宽容环境是培养我们宽容心态的重要方面。我们生活在一个多元化的社会中，这个社会是由各种不同的文化、价值观和生活方式组成的。我们要学会尊重和欣赏不同的文化和生活方式，而不是将自己的观点强加给别人。在面对不同的环境时，我们需要保持开放的心态，去发现和接受不同的可能性。只有当我们宽容环境时，我们才能更好地适应社会的变化，更好地融入社会。

以上是一些建议，希望能对我们有所帮助。记住，宽容心态需要不断地练习和培养，只有坚持下去，才能真正拥有宽容的心态。再就是一个人的性格也决定心态，有些人小肚鸡肠，那他就是一辈子也不会有这种心态，自私的人也是什么都要计较，也不会有宽容的心态，只有大度从容百炼成钢的人才会拥有这种宽容的境界。

学会包容需要时间和努力，我们要通过培养耐心、理解、开放的心态和良好的沟通技巧，帮助我们更好地处理不同的人和事，并建立更加和谐的关系。宽容更多是领悟之后的同情心。这个世界有太多的人需要我们去谅解，在谅解中，我们会找到对于世界的热爱。我们需要宽容，否则就会淹没在日常的愤怒中，这种愤怒会毁灭你我。我们要通过超越罪恶来继续热爱这个世界，热爱我们的事业，我们要通过宽容告诉我们自己，正是因为世间不完美，才需要更多的努力和更多的宽容!(未完待续)

(作者：熊绍君 本栏目主编)

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