[7天提升睡眠力生活营]上线，拥有好睡眠，易如反掌

在繁星点点的夜空下，当世界缓缓合上疲惫的眼帘，你是否也渴望拥有一场温柔的梦之旅？在这个快节奏的时代，优质睡眠似乎成了人们心中难以触及的奢侈品。

 

 

中国睡眠研究所的《2022中国国民健康睡眠白皮书》揭示了一个令人揪心的现实：

 

大约每4个中国人里就有3个人曾有睡眠困扰。入睡难、失眠、多梦、易醒...很多人都曾经历过不同形式的睡眠困扰。

 

 

但请相信，美好睡眠并非遥不可及的星辰。龙门秘境精心策划的“7天提升睡眠力生活营”，如同夜空中最亮的星，为你指引方向，带你穿越梦的迷雾，重拾久违的深睡眠。

揭秘优质睡眠的四大奥秘

 

 

一场高质量的休憩，应是这样的画卷：

 

在三十分钟的轻柔时光里，你已悠然入梦；夜幕中，醒来不过一次，如风掠过湖面的涟漪；即便中途醒来，也能在二十分钟的宁静中，再次拥抱梦的怀抱；

 

更关键的是，床榻上的每一刻，有八成以上时间，你都沉浸在深度的梦乡里。

破解睡眠难题，探索根源所在

 

你是否已尝试百般良方，却依旧在夜的边缘徘徊？那些短暂有效的“偏方”——如酒精与褪黑素的诱惑，最终证明不过是海市蜃楼。

 

 

现在，是时候跟随龙门秘境的“7天提升睡眠力生活营”，踏上一场真正的探索之旅，揭秘那些阻碍你安眠的深层原因，融合多种疗愈智慧，量身定制每日疗愈课程，让你逐步掌握开启优质睡眠的密钥。

龙门秘境：自然界的梦工厂

 

 

远离尘嚣，我们选址于天目山东麓的龙门秘境，一处遗落人间的仙境。这里，石门、龙上、大山三村环抱，55平方公里的广袤天地间，藏着6.02平方公里的康养圣地。

 

 

山川北高南低，千峰竞秀，7月的微风轻拂，21.1℃的均温，仿佛是夏日特意为你预留的一份清凉。

 

溪流潺潺，汇聚成猷溪，滋养着这片土地，也滋润着每一个渴望宁静的心灵。92%的森林覆盖率，空气中弥漫着4万个立方厘米的负氧离子，每一次呼吸，都是与大自然最纯净的对话。在这里，醒脑清肺，浮躁得以平息，身心得到前所未有的陶冶。

 

 

7天提升睡眠力生活营行程亮点：

 

刮痧走罐：

行气活血 (促进气体运行使血液流通) /散寒除湿、疏通经络

 

 

山间禅行

在山间止语禅行，被群山翠竹环抱

晨钟暮鼓之声包裹，每一步都走出了恭敬，宁静，祥和

 

颂钵音疗

通过颁钵发出的泛音频率，来改善睡眠质量

清理负能量，缓解负面情绪和身体的游堵，提升血液循环

 

 

芳香疗法

芳香疗法能够轻柔地引导我们进入宁静的心境

帮助舒缓紧张的神经，释放身心的压力和焦虑

 

这不仅仅是一次简单的参与，而是一次生命质量的飞跃。在【7天提升睡眠力生活营】，好睡眠不再是梦想，而是触手可及的现实。立即行动，让改变从此刻开始！

 

 

责任编辑：红祥